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Tips para una Vida Saludable 29-11-11
- Margarina o mantequilla… ¿cuál es la diferencia? La mantequilla es alta en grasa saturada y colesterol, por lo que su exceso representa un riesgo para la salud de tu corazón. La margarina, en cambio, es baja en grasas saturadas y no contiene colesterol, lo cual la hace más saludable. Sin embargo, vigila también que no contenga grasas trans, leyendo la información nutricional en las etiquetas.
- ¡Haz ejercicio! Encuentra un deporte que te guste o maneja bicicleta varias veces a la semana.
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