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Alimentos que contribuyen a una buena digestión
Generalmente conocemos a la perfección qué alimentos o preparaciones son difíciles de digerir y pueden por esa razón, causar acidez, hinchazón y dolor abdominal. Te recomendamos incluir con regularidad en la dieta alimentos que contribuyen a una buena digestión como ser:
- Plátano: además de contener fibra que estimula la actividad bacteriana en el intestino, es una fruta rica en inulina, una sustancia con efecto prebiótico que alimenta a los probióticos y contribuye a una flora intestinal saludable.
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